چرا نه گفتن اینقدر سخت است؟
نه گفتن هنری است که مرزهای حرفهای شما را حفظ میکند و احترام شما را در محیط کار افزایش میدهد. بسیاری از زنان ایرانی حس میکنند اگر نه بگویند، لجباز یا بیمعرفت تلقی میشوند.
نه گفتن یعنی احترام به خود
واقعیت این است: کسانی که مرزهای شفاف دارند، در محیط کار بیشتر احترام داده میشوند. نه گفتن نشاندهنده خودارزشمندی و حرفهای بودن است، نه بیمعرفتی.
فرمول طلایی نه گفتن محترمانه
قدردانی از درخواست + دلیل کوتاه + پیشنهاد جایگزین. مثلاً: «از اینکه به من فکر کردید ممنونم، اما این هفته برنامهام کامل است. میتوانیم هفته بعد بررسی کنیم؟»
۳ موقعیتی که حتماً باید نه بگویید
زمانی که خارج از وظایف است
وقتی درخواست خارج از وظایف شغلیتان است و جبرانی ندارد. قبول کردن این کارها به مرور زمان از شما یک کارمند تماموقت در نصف حقوق میسازد.
زمانی که به کیفیت کارتان لطمه میزند
قبول کردن کار اضافی به کیفیت کارهای دیگرتان لطمه میزند. نه گفتن در اینجا یعنی حفظ استاندارد حرفهای.
زمانی که با ارزشهایتان در تضاد است
وقتی درخواست با ارزشها و اصول شخصیتان در تضاد است. هر بلهای که میگویید، نه گفتن به چیز دیگری است. وقت و انرژیتان را برای چیزهای مهم نگه دارید.
رویا فهیمی
کوچ توسعه فردی و استقلال مالی زنان
مقالات مرتبط
دیدگاهها
هنوز دیدگاهی منتشر نشده است. اولین نفر باشید.